Pantau Kalori Anda!!

Macam mana nak pantau?? Senang jer.. Ikut cara ni...

Contoh:

Breakfast

Makanan = ______ Kalori

Minuman = ______ Kalori

Jumlah Keseluruhan = ________ Kalori


Lunch

Makanan = _______ Kalori

Minuman = ________ Kalori

Jumlah Keseluruhan = _______ Kalori


Dinner

Makanan = _______ Kalori

Minuman = _______ Kalori

Jumlah Keseluruhan = _______ Kalori

perkara yang sangat penting!!!

DISIPLIN DAN JUJUR PADA DIRI ANDA..

Cuma makan 1000 KALORI SAHAJA sehari!!!